При диабете рекомендуется исключить финики из рациона
Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова предупредила, что, хоть финики и называют суперфудом из-за большого количества питательных веществ в составе, при некоторых болезнях их употребление нужно ограничить.
Фото: Pixabay
В частности, благодаря высокому содержанию природных сахаров эти плоды дают «быструю» энергию организму. Медики рекомендуют включать финики в рацион людям с дефицитом массы тела, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог.
«Финики содержат калий и магний которые способствуют нормализации сердечного ритма, снижению артериального давления. За счет магния плоды полезны для нервной системы», – добавила Анна Белоусова.
При этом нельзя забывать, что финики очень калорийны, предупредила диетолог. По ее словам, людям с определенными заболеваниями нужно относиться к этим плодам с осторожностью.
«По калорийности финики сравнимы с белым хлебом. И в основном их калорийность – за счет углеводов. Жиров в них нет, белка крайне мало. Когда сушат финики, уходит лишняя вода и получается концентрированный набор углеводов. Поэтому финики рекомендуют ограничить или полностью исключить из рациона тем, у кого сахарный диабет или заболевания сердца при лишнем весе. Умеренность нужна и тем, кто следит за фигурой или хочет похудеть», – советует диетолог.
