Санэпидкомитет призвал граждан не покупать арбузы и дыни у обочин дорог

В Комитете санитарно-эпидемиологического благополучия и общественного здоровья предупредили, что дыня может нанести вред при неправильном употреблении.

Сообщается, что диетологи советуют употреблять дыню между основными приемами пищи, не смешивая ее с другими продуктами. Не рекомендуется есть ее натощак, а также вечером после 17:00-19:00.

«Употребление углеводов вечером приводит к увеличению накопления инсулина и жира. Есть и противопоказания: нельзя есть дыню при обострении язвы желудка или гастрита.

Дыня не калорийна – в 100 г, в зависимости от сорта. всего за 30-38 ккал. Несмотря на низкую калорийность, она имеет высокий гликемический индекс и повышенное содержание сахара (60-65, как в банане), поэтому она не является подходящим продуктом для людей с диабетом и ожирением», - отметили в комитете.

Отмечается, что дыня полезна для нервной системы и повышает настроение. Беременным женщинам употребление дыни рекомендуется для правильного развития нервной системы плода за счет витамина В9 или фолиевой кислоты. Дыня помогает при запорах, улучшает зрение, работу сердца, полезна при остеопорозе, рахите или псориазе, а также для состояния кожи, волос и ногтей.

В комитете призвали граждан не покупать арбузы и дыни в придорожных палатках. По данным комитета, фрукты, овощи и бахчевые поглощают токсичные вещества из выхлопов транспортных средств, что вредно для здоровья.